جب آپ مصروف رہتے ہو تو 100 کلومیٹر فی گھنٹہ کی عمر میں زندگی کی ریسیں اور صحتمند رہنا اور فٹ رکھنا ایک مشکل جدوجہد ہوسکتی ہے۔ یہ 10 نکات ہیں جو آپ کو وقت تلاش کرنے میں مدد فراہم کریں گے تاکہ آپ ٹپ ٹاپ شکل میں رہیں L…
Jumping Jacks: Stand upright with your legs together, arms at your sides…
